utorok, 11. júna 2013

yoga with jillian michaels.

Je krutá, tvrdá a občas kričí. Žiadne milé slová a pohladenie spotenej tváričky veru nečakajte.
Určite ju poznáte. Známa tmavovláska Jillian.

Musím sa vám priznať, že spočiatku mi nebola príliš sympatická. Avšak názor sa zmenil po absolvovaní, alebo skôr úspešnom prežití jej cvikov na brucho. Tie jej totiž skutočne zaberajú a to veľmi rýchlo ;) a tak sa Jillian, ktorá vás dokáže povzbudiť počas celého cvičenia, stala mojou obľúbenou.


Dnes by som vám rada ukázala cvičenie, ktoré nie je pre mňa zvykom, ale telu takýto fitness šok určite neuškodí. Voilá, jóga. Nie sú to žiadne naťahovačky na zemi typu, dlhý nádých, výdych, nádych.. až zaspíte. Jillian tu ukáže práve ten typ jógy pri ktorom dáte zabrať každému svalu v tele. Ja si momentálne užívam kvalitnú svalovicu na rukách. ;D
Má to pol hodinku a myslím, že to nie je príliš náročné. Chce to však poriadnu dávku odhodlania, onedlho sami pocítite ako je vaše telo čoraz silnejšie.
Celkovo to hodnotím super! Mne to prišlo veľmi vhod, je to pokojné a pritom zo seba vydáte maximum.
Určite stojí za to. :)

Takže klikajte SEM a makáme! ;D

"Unless you puke, faint or die, keep going." - Jillian Michaels

2 komentáre: